便サン主義

2022.09.28

26回目の訪問

水曜サ活

朝ウナ!投稿をめちゃくちゃサボってたけど
週一サ活は徹底していました!
ここ最近では同僚所有の
アウトドアサウナが格別過ぎて…😭✨
最近はソロサウナは少なかったけど
本日は久々のソロ!

7:20〜 90℃
サウナ10→水風呂2→休憩8
×4セット

朝ウナだと少し肌寒く
外気浴が長時間出来なくなってきた🍃
もう少し寒くなってきたら
りらっくす・岩見温泉の水風呂
グルシンなるんだろうなぁ😊

今日もナイスサウナでした🧖‍♂️

  • サウナ温度 42℃,90℃
  • 水風呂温度 13℃
0
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