ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)
カプセルホテル - 東京都 大田区
仕事終わりにマッサージを受ける前にガーデンサウナ。
だいぶ疲れが溜まっているので時間は短めに。
セルフロウリュサウナ
7分 × 1
8分 × 1
2セット目に氷ロウリュ。
スタッフさんが声掛けしてくれて人が集まって挨拶してスタート。氷を載せてアロマ水をかけて軽く仰いでくれる。
ドライサウナ
8分 × 2
相変わらずのカラカラ具合。
サウナマット2枚敷いていてもお尻がアツアツ。
暑さのせいか水風呂がぬるく感じたので、いつもよりちょっと長めに。
水風呂：1分半 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
サウナの後にマッサージで全身ほぐしてもらって終了。これでまた仕事頑張れそう。
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