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ふらさー

2022.10.31

17回目の訪問

今朝起きたら腰痛でこれは温めに行かねばと満天の湯へ。

体を清めて温泉に長めに浸かってからのロウリュに合わせての3セット。

3セット終わってからは電気風呂で腰の集中ケア。体が楽になった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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