サウナ:9〜10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜7分 × 3
合計:3セット

一言:ワクチン接種と感染拡大が重なって、なんと一ヶ月以上もごぶさたしてしまった。久しぶりのサウナ。いかに血行が悪いか、いかに冷たくなってたか。絞り出される汗としみわたる熱で実感する。甘み全開。午前中でも並びができてて驚いた。わざわざくるひとたちを尻目にとっとと帰る。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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