takakku

2022.08.27

9回目の訪問

療養明け&誕生日はホームサウナの湯乃市へ
久々のサウナで体力落ちていることを実感。無理のない範囲で軽く4セット回す。
サウナはやっぱり気持ちいい。というか外に出ること自体が気持ちいい。健康大事。
オートロウリュ以外の時間は温度低めなので、時間合わせてしっかりロウリュ浴びることが湯乃市サウナでととのうコツですね。
寝床が5床あると大体利用できていいですね
また通います

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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