まんさい

2022.01.09

1回目の訪問

サウナ:12分 × 1
サウナ:24分 × 1
サウナ:12分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
体重:62.20→60.70

一言:
人が多い、出入りが激しくサウナで中々温まらない。が、湿度は高いので発汗作用が強く3セットで1.5kg減量しました...。
外の休憩スペースの床がかなり冷えており、上がった後も寒さの方が勝つ。休憩スペースも人出入りが激しいため落ちたない...。

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