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イトマンスポーツスクエア南古谷店

スポーツジム - 埼玉県川越市 会員のみ

出張サウナ族

2024.12.14

8回目の訪問

今回から軽く20分程度の水泳、からのサウナの流れを取り入れてみました。
これが大当たりで短いサウナ時間でも整いゾーンに入る事が容易になった気がします。
心拍高い状態からのサウナ→水風呂→冬の外気浴が心拍落差が大きくて良く整います。

これだけ世間では入浴時のヒートショックについて警告しているのにどーなの？と思いますが止められる訳でなし、とりあえず健康でマナー良くサウナ道を続けられるよう、己の体調管理にだけは気をつけていきたいと思います。