ヘルシーランド福島
その他 - 福島県 福島市
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：今朝22キロランニングを経てのサウナでした。ネット情報によれば、ランニング後の疲労回復にはサウナが一番いいとのこと。こころなしか、足の疲労感も少し和らいだ感じがします。ここの施設は最近RUN＆スパを売りにしていて、定期的にランニングイベントも開催しているようですので、ランナーの方は是非参加してみてはいかがでしょうか。
それにしても今日の水風呂、いつもより水温が低かったなぁ。15度以下くらいかな？
男
-
12℃
0
17
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