kōki

サウナ：6分×1 8分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂が異常に冷たい。多分自分の見間違いかもしれないけど本当に気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：有給取って家族旅行。どんなに遅くなってもいいからと欲張り3セット。たっぷり居たけどちと水風呂がぬるい……。クレーム来そうなほど冷たい水風呂がいいなぁ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：デート前サ活。いい感じに気分が抜けるのでオススメかもしれない。あ、お酒も舌も良く回るので要注意。寝ちゃっても笑って許してくれて、ありがとう。

温泉：10分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ活が始まった日。その日は最低の1日だった。一時的に忘れるために何かできないか考えていたところ、ふと友達がサウナと水風呂を行き来して長湯していたのを思い出す。やり方を調べ、見よう見まね。外気浴が本当に良くて2周目でととのったような気がした。出張先で目覚める人はどれほどいるのだろう。