kōki

2019.06.18

1回目の訪問

温泉:10分×1
サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:サ活が始まった日。その日は最低の1日だった。一時的に忘れるために何かできないか考えていたところ、ふと友達がサウナと水風呂を行き来して長湯していたのを思い出す。やり方を調べ、見よう見まね。外気浴が本当に良くて2周目でととのったような気がした。出張先で目覚める人はどれほどいるのだろう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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