ルネサンス 札幌平岸

今日もジムあがり1セット！

ジムあがりの2セット！

今日もジムあがりの閉館間際にサクッと1セット

閉館間際はみるみる温度が下がる。。。
スタッフに温度が下がらないようにしてとお願いするが改善されていないようだ！
かろうじて帰りの外気浴でととのう。

サウナ×3、水シャワー×3のセット！
サウナー増えてきた？サ室の温度下がった？
帰り外気浴はなんだか生ぬるい。
今日は西友の冷房でととのう！

ジム上がりの閉館間際に1セットいそいそと

ジムトレーニング後のサウナ！
帰りの外気浴でととのう！
オロポ飲みながらサ道見るかな〜。

ジム後のサウナ！
帰りの外気浴でととのう！

今日もジムあがりに2セット

早朝ランニング後に朝ウナ！
開館直後はサウナ空いていてよい。
ととのいました。

ランニング後に、サウナ×3、水シャワー×3のいつものセット！今日もサウナに入れることに感謝！

サウナ：6分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジムあがり毎週のルーティーン

早朝ランニング後の朝ウナ。
サウナ×3セット、水シャワー×3セット。
朝からととのったー。

サウナ、水シャワーの3セット。
サウナ室で汗をはらうおっさんにがっかり。
サウナ室では、じっとしててほしいな。。。マナー守ってほしい！
https://www.s-re.jp/magazine/health/117/

サウナ：6分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ルーティーンになっているジムあがり
なんだか今日は息苦しさを感じ辛かったけど、夜風にあたると気持ち良い