弘法湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々にホームでサ活。
今週は忙しく全然サ活出来ず、疲れもたまっていたけど、ようやくサウナ欲が満たされた！

8分×2　12分×1
丁度２回目のときにマット交換が入ってラッキー
またいきます

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休日のラストはホームでサ活。
普段より遅く入ったの時間は短めに。
これでまた明日から頑張れる。

サウナ室に12分計がなく、砂時計のみなので時間が計りにくいのが難点だけど、銭湯の入浴料だけでサウナが入れるのはありがたい。
水風呂もいい温度。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
人が少なく、終始快適！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々にホームでサ活。
安定の銭湯サウナでととのう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
体調が戻ってきたので、
気持ちよくととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
体調よろしくないので時間は短め。
仕事で雨に打たれたあとの風呂&サウナは生き返る。

サウナ：8分 .10分.12分×各1
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
体調イマイチ良くないので、
サウナは短め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにホームでサ活。
いつもは常連的な方々がいるが、今日は珍しく貸切状態。
出入りが少ないため、いつもよりサ室内が熱く、水風呂が天国に感じた。
帰り道の夜風でととのう。