フィッタ庚午南

夕方から運動して、同じくらいの時間サウナに入ると言う、カロリー消化時間を過ごした。

が、これからチューハイで一気にプラマイゼロ。

これでいいのだ。

今日も水はアンダー17℃でばっちりだ !(^^)!
運動の後は、サウナで乳酸を出し切ってキンキンの水で締めるのがほんとに良い。

全然関係ないが、ツイッターでお気に入りのサウナの打順表ってのが、あちこちで投稿されてたので、自分も考えて作ってみた。

１・右　ほの湯　宇品
２・左　ほの湯　楽々園
３・指　いなり湯
４・中　半べえ温泉
５・一　リブマックスリゾートOcean
６・遊　たかみや湯の森
７・三　安芸の湯
８・二　ゆーぽっぽ
９・捕　湯楽里

（控え　銭湯軍団）
瀬戸乃湯　土橋温泉　ちどり湯

（監督）　グランドサウナ広島
（コーチ）サウナニュージャパン
（メイングラウンド）フィッタ

あくまで個人的感想です。

一ヶ月半ぶりの筋トレ＆有酸素運動。
昨日から再開。
当然に、、、筋肉痛(￣▽￣||)

けど、メインはサウナ＆水風呂。

サウナは普通。
ジムに求めてはいけないと思う。が、十分に汗を出す。

水風呂は休館前の水温を保ってくれてありがとう！！
嬉しい17℃以下を保ってくれている。

さぁ、これで通常モードに戻るのだと言うことを感じさせてもらう。

今日もジムサウナらしからぬ、強烈な水風呂を堪能。

いゃぁーたまりません！！

昼サウナからのダブルヘッダー。

今日は水風呂がヤケに冷たい。
測ると15.5℃！！
いつものマイナス2℃！！

ジムサウナのレベルじゃない。
ダブルヘッダーなので数回だけと思ったがフルに堪能。

このままヌルくならないで欲しい。

昼間の楽々園ほの湯からのダブルヘッダー
筋トレして入る。

先日、設定温度から離れてると指摘すると、今回はしっかり改善していた。

これは嬉しい。

お客様の声をしっかり活かすことの大事さを切に感じました。

コロナ問題で閉館していたが、いよいよ再開。
久々の筋トレしたら、さすがにキツイ。若干の筋肉痛に明日なる予定。

ま、本筋はサウナ。

ジムサウナなのでそれなり（まともなサウナと比較してってこと　ジムサウナにｓては十分レベル）
３段の上段に行けば十分に熱い。

で、数ヶ月前から急激にヌルくなった水風呂が課題。
休み明けで直っているか？と思ったが、やはりヌルい。

水温計で計ると１８度半ば。


ありゃりゃと浸かっていると、ちょうど店員さんが水温チェックに来たので

「お兄さん何度ね？？」って聞く。


わしゃ水温計もっとるんで。ウソついちゃいけんで。。。

とか思っていると、

「１８，４度ですね」と正確に受け答え。

で、

「確か設定は１７度じゃなかった？？」って言うと

「そうですねぇ、少し高いですね」と普通に回答されたので

「設定頼むね！管理の人に伝えといて」とお願い。



さて、明後日行った時にはきちんと改善されているのだろうか…