ザバススポーツクラブ和光

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：トゴールの湯には見向きもせず、サウナへ一直線。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：サウナもプールも脳内リセットされます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつもは仕事終わりですが、今日は休日だったので昼間泳いできました。
夜は貸切サウナなのですが、昼間は賑わっていました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：1キロ泳いだ後のサウナは普通のサウナとは違ってふわふわ度が違います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：プールの水がぬるいとです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶり。泳ぎすぎました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：プールあとにサウナで温まり身体をほぐして明日にチャージ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：普段はBGMが流れてるのですが、サウナを楽しんでいる時に止まっていて…
静寂のサウナ室で瞑想し、脳内をリセット出来ました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりが遅かったので長くは泳げませんでしたが、サウナはしっかり入ってきました。
だいぶ遠赤外線サウナに慣れてきましたかお

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日もプールからのサウナ。プール脇にはスチームサウナもあるので冷えた体があったまります。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサクッと泳いで蒸されました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：プールの疲労感にサウナが効く〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が早く上がれたのでプールもサウナも長めに楽しんできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：今日は軽めに泳いでサウナへ❗️
ホームサウナ化してきてます☺️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：1時間ほど泳いでからサウナで蒸されてきました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

泳いでからサクッとサウナへ行ってきました。