ゴールドジム名古屋錦

日曜夜サウナ。

日曜は20時閉店。
閉店に間に合うように筋トレ。
その後にサウナ利用。

閉店間際にてサウナ利用者が4人いる時間帯。過去一の利用人数。
それでも余裕があり。
88℃。
負荷をかけた後にサウナに入ると心地よい。ヒートショックプロテイン😇

クリスマスシーズン🎄
ミライタワー🗼のライトアップ、久屋大通公園⛲️、栄の街並みを眺めながら帰宅🚶

土曜午前ジムサウナ。

先週ジム行きを抜いてしまったため2週間ぶりの筋トレ🏋️
1,280円都度会員利用。
スタジオのズンバ楽しそう😇

マシンジムトレの後にサウナ利用。
単独利用。静かなサウナ室。

シャワーで洗髪、汗流し。
脱衣所の扇風機前でクールダウン🆒
今週は遠征はせずに近場で過ごす😌

平日朝ジムサウナ。

7時オープンのジム。
都度利用料金1,280円。

平日朝にてマシーン利用もスムーズ。
でも意外に利用者がいる。
平日にジムに行くと土日ジムに行く時間を空けなくてよい😇
週末サウナ遠征がしやすい👍

サウナは単独利用。88℃。
静かなサウナ室でじんわり汗をかく💦
水シャワー、脱衣所扇風機でクールダウン🆒

朝食のため喫茶店へ。
百貨店や商業施設が並ぶ大津通沿い建物地下にある長靴と猫☕️
猫の絵画、絵本、置物、壁画とあり🐈‍⬛
小倉トースト🫘でお腹を満たす😋

平日朝ジムサウナ。

平日朝7時から営業。
都度会員料金1,240円。
以前より値上げ😂でも他よりは安い😊
平日にジムに行くと本来ジムに行く土日の半日が空くため思い切って利用。
空いていてなにより。

サウナは88℃。
筋トレ後にサウナに入れるのがありがたい。ヒートショックプロテイン😇
水シャワー🚿

名古屋喫茶店でいつかは行こうと思っていた加藤珈琲店へ。
平日朝でも行列🤭

クラシック音楽が流れ美味しいコーヒーでモーニング😋　
ライ麦パン🍞に小倉🫘　
名古屋にいる間に喫茶店巡りも進めたい😄

祝日アサジムサウナ。

新規遠征ジムサウナをしたくもあったが、今日は行ったことのないナゴヤ球場に行きたい気持ちが勝る😇
12時30分の試合開始前に尾頭橋駅経由球場に着くために、近場のゴールドジムで筋トレ🏋️

ジムサウナを利用。
単独利用。2段式。96℃。
水シャワー🚿を浴びつつ、シャンプー🧴も進める。

ゴールドジム名古屋錦はプロレスラー、プロ野球選手のサインが多い。
ドラゴンズ🐲のビシエド選手分もあり。
プロテインを飲んでから退出。

ナゴヤ球場で中日対広島、バンテリンドームでも中日対広島の日⚾️

2軍戦だが満員🈵。
といっても外野席はない球場。
1軍の試合をしていた頃からは2階席もなくコンパクトな球場になったそう。
広島の応援の方もちらほら😌

まだ日差しも強い時期。
ビール🍺、唐揚げ、ナゴヤ球場名物タコウインナー入りあんかけパスタ🍝をいただく。

ビシエド選手の打席はより声援が大きくなる📣　どでかいホームランも打つ⚾️
来年はどこのチームでプレーするのか。
監督も変わるため残留なのか。ストーブリーグも楽しみ😊

平日夜ジムサウナ。

セントラルスポーツ大曽根店に行こうとするもお盆休み🎌　
行きやすいゴールドジムへ。
土日にジムに行くことが多いが、平日夜に行ってみる。
土日のサカツ遠征がしやすくなるメリットあり。

金曜夜はジムの人も多め。
筋トレ💪後にサウナ利用。

4人利用の時間帯。96℃。
水シャワー🚿。
ジムにてサウナがあるだけありがたい😊

サウナ飯はカリカリのとり皮を食べたくなり、かわ屋にて🏮

平日朝ジムサウナ。

筋トレのあと利用。
シャワーブースとサウナだけあり。
お風呂、水風呂は無し。

サウナ室は座席が2段式、96℃、サウナ室前にサウナマットあり。
10名ほど利用可能🉑
テレビ、音楽無し。静かなサウナ室。
単独利用。

水シャワー🚿　
脱衣所でクールダウン。

アサイースムージーを飲んでから退出。
プロテインも入っていることをスタッフの方から教えてもらう😇

祝日ジムサウナ。

APAホテルの3階にあるゴールドジム。
都度利用1,250円。

筋トレマシーン充実、混んでいないためスムーズに利用可能🉑
スポーツ選手のサインあり✍️
新日本プロレス、ヤクルトスワローズ、広島カープの選手のサインが中心✍️
バンテリンドームへ遠征時に利用しているのかな🏟️

ロッカー室やシャワー室は綺麗。
お風呂は無し🈚️

遠赤外線ガスストーブのサウナ。
マットが入口にあり。
2段式、90℃。10人利用できる広さ。
単独利用。1セット。
テレビ、音楽は無し🈚️
水風呂も無いため水シャワー🚿
ジムにてサウナがあるだけありがたい😊

プロテインバー利用、牛乳割り🥛

仕事終わりのジム。
だいぶ習慣化してきた。
1セットのみで終了。

各日ペースでジムへ。
筋トレ後のサウナは気持ちがいい。
1セットのみ。
明日からはしばらくオフ。

筋トレ後のリカバリー目的
1セットのみ
水シャワーで身体を冷やす

良いペースでジムに行けてる。
サッパリしたらサウナも入りたくなる。
1セットのみ。

仕事終わりの筋トレ。
カラカラ系で気持ち良く汗がかける。
時間も遅いので1セットのみ。

4月からゴールドジム復帰。
筋トレ後のリカバリー目的。
カラカラの熱さ。
水シャワーで身体を冷やす。
休憩は脱衣所で。

筋トレ後のリカバリー目的。

サウナ10分×1セット
水シャワー

壁にもたれゆっくりと過ごす。
ととのった。