2022.01.05 登録
[ 東京都 ]
トレーナーに見てもらったら追い込めた。いつもの1人だとしっかりやってるつもりでも甘えが出てるんだなぁ。
19時ごろからサウナ
意外と空いてて軽く2セット
今日の水風呂は18.2℃〜18.7℃でした
[ 東京都 ]
今日は筋肉痛もあるからプールメインのつもりがせっかくなので少しだけチェストプレスとレッグプレス
その後プール長めからのスパ
タイミング良くサ室上段使えて
タイミング良く水風呂も1分ぐらい1人で使えて
呼吸が冷たくなるのを感じた
今日の水は18.1℃
いい感じに2セット
外が涼しくなってきて外気浴が気持ち良くなってきた
[ 東京都 ]
今日も他店利用で大塚へ
スクワットマシンが良い
レッグプレスはなんとか力入るけどスクワット死ぬほど弱い
サウナは横長？だけど広い
湯船も3つ
水風呂は21℃ぐらい
外気浴の扉が壊れてて開けっ放し
9/22に修繕予定だそうです
[ 東京都 ]
仕事の忙しさと人生の辛さと堕落した心で6日振りのジェクサー新宿
マシン30分
プール30分
スパ50分
今日の水は19℃ぐらい
ととのうとかそういう感じでは無かったけどサウナで心も身体もリフレッシュできた
[ 東京都 ]
新宿が休館日なので大塚に遠征
マシンが新しくて新宿と違うのもあったので新鮮
サウナはサウナマット使用する
大きめで厚めのサウナマット
使用後は水で流して置き場に戻すはずが一部の方は水風呂の横まで持っていって自分のタオルを掛けてサウナマットキープ
サ室空いてるのにマット無しの時もあった
水風呂がもう少し冷たいといいな
とは言えとても良い時間を過ごせました
男
-
95℃
-
21.9℃
[ 東京都 ]
19時半頃サ室は8人程
タイミングよかったかな
上段使えて最高
運動してからのサウナでゴールデンコースを歩むも
サ飯に家系ラーメン
ライスもセットで
ととのった〜
[ 東京都 ]
19時頃は激混みでした
タイミング悪いと4.5人並びとかある感じ
でも回転も速いしマナーもいいから大丈夫
今日は仕事帰りで時間もないのでマシンでサクッとやってプールで泳いでサウナはワンセットで充実
サウナよりマシン使用者のマナーの悪さが目立ちました
サウナとは関係ないか…
男
-
90℃
-
20℃
男
-
95℃
-
27℃
男
-
105℃
-
15℃
男
-
88℃
