サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
岩盤浴:10分×3
合計:6セット

サウナ初め。
去年のスタートもすみれ。
今年のスタートもすみれ。
妻の実家に帰省し、午後から自由時間を貰う。
サウナも岩盤浴もいい意味でこなれてしまい、一年前からの自分のサ活の成長を感じ取れる。

想像していたもののサ室は激混み。ととのいはなぜか空いてる。

岩盤浴はここしかやったことないけどとてもいい。汗じわ、瞑想で温まる。

年末からの疲れが一気に取れました。

今年もよろしくお願いします。

歩いた距離 0.5km

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