濃いお茶

2019.11.04

3回目の訪問

【1セット目】
タワーサウナ(高温):6分
水風呂:1分
休憩:5分
【2セット目】
タワーサウナ(高温):8分
水風呂:1分
休憩:5分
【3セット目】
タワーサウナ(高温):10分
水風呂:1分
休憩:10分

今日も今日とてサウナへ。
きのうは水風呂のない施設だったので、きょう水風呂に入り、やっぱり水風呂最高じゃい!!となりました。
テレビは騒がしかったけど、ラグビー日本代表が出ていてしっかり見てしまった笑

外気浴はけっこう寒くて、何分もいられなかったので室内のととのいすで休憩。
これからの季節は外気浴はキツいのか?
けど寒かった分、サウナに入った時のあったか〜い!感じがまた気持ちよかった。

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