cliff

2022.10.15

21回目の訪問

今日は午前中仕事のあと帰宅。
昼から洗車し夕方はいつもの五色。

なぜか今日は空いていました。
少し寒くなったせいか、サ室での6分が余裕になってきた。

下茹で:5分
サウナ:6分
水風呂:2分
休憩:10分
回数:3セット

温冷浴:2セット
体重減:2.2㎏

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