サウナシャン
温浴施設 - 大阪府 大阪市
今日は雨。
何もすることが無いので、サウナシャンへ。
もう3回目なので、サウナパンツとタオルを取りに行くタイミングを覚えました。
今後あたふたすることも無くなるだろう。
いつものルーティーンを3セット。
今回も欲張った結果、4セット目で貧血を起こす。
やはり3セットがベストなのかもしれん。
湯上り後、休憩室で水分抜けきったカラダにオロポを注入。
味がちょっと濃いので、水で薄めながら水分補給。
今回も2時間強楽しみました。
下茹で：7分
サウナ：6分
水風呂：2分
休憩：10分
回数：3セット
体重減：2.2㎏
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