地図からサウナが探せる！

ヒナタの杜小戸の湯どころ

温浴施設 - 福岡県福岡市

片風セツナ

2022.01.01

1回目の訪問

2022のサウナ初めは、第二のホームである「ヒナタの社　小戸の湯どころ」へ！　正月も営業してくれている気概に感服です。

サウナ：12分、15分（ロウリュ）、16分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

何気に元日にサウナは人生初。小戸の湯どころはサウナ室入口も屋外だし、水風呂も整いスペースもすべて屋外なので、ちゃんと温まらないと寒いんですよね。というわけで、サウナを長めにとって３セット。芯まで温まってからの冷ための水風呂→外気浴は相変わらず最高です。
…しかし数年前の自分だったら、真冬の1月1日に露天の水風呂からの外気浴なんで正気の沙汰じゃないと思っていたことでしょうね。人生損してました。

以下詳細です。
一セット目は、サウナ室向かって一番左奥の上段に。個人的に暑さのバランスが好みな場所なので、ここに座れるといいことがありそうな気がします。
12分温まった後は、サウナ室出入り口のわきにかけ流し用の水があるので、そこで軽く流した後に水風呂へ。水風呂も目の前なのですぐ入れます。露天なので夜は水温がだいぶ下がってる感じでまたよかったです。体感12度くらいだったでしょうか。30秒くらいしかもちませんでしたが充分でした。
ととのいスペース用の椅子も昨年の秋くらいから増設されて、椅子×４、長椅子×２、寝椅子×４といった充実具合。ただし全て屋外です。椅子、長椅子は近くなんですが、寝椅子は少し離れてて40-50歩歩きます。でも寝椅子の方が好きなので、水風呂でしびれている足に鞭打って寝椅子まで軽く散歩。夜風が気持ちよかったです。

21;00からロウリュサービスだったので、時間調整のために炭酸泉や泡風呂で温浴。二セット目でタイミングを合わせました。ギリギリに行くといっぱいで入れないこともあるので、余裕をもって8分前くらいにサウナ室へ。
サウナ室が割と小ぶりなので、ロウリュサービス時は一気に温度が上がる感じがあります。今日の担当の方は大団扇で扇いでくださるスタンダードな感じでした。おかわりにも応えてくださいました。お陰様でいい感じに仕上がって、外気浴も二セット目が一番気持ちよかったです。

三セット目も長めに温まってからのんびりと。ちゃんと血行が良くなるまで温まろうと思って脈を測っていたらだいぶ長く入ってました。普段は脈拍は60 bpmくらいなのですが130 bpmくらいまで上がってました。思い付きで測ったんですが、実際脈拍が倍以上になってるんだと実感できて、血行への効用を再認識できました。

年末の熊本遠征から数えると、３日連続でしっかりととのったことに。2022年、良いスタートが切れました！