スパジアムジャポン
温浴施設 - 東京都 東久留米市
サウナ：10分 × 6
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：50秒 × 7
高濃度炭酸泉：10分 × 1
休憩：5分 × 8
合計：8セット
一言：
今日は定例のスパジャポさんへ。
いつもの通常6セット＋塩＋高濃度炭酸泉でした。
通常サウナは、全て上段で脈拍140まで。
塩サウナは、オールスタンディングで脈拍160まで。
高濃度炭酸泉は、10分入った後に座って休憩すると、ジワジワ整います。
歩いた距離 2.8km
男
-
80℃,96℃
-
17℃,14℃
0
20
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