総 錬磨

2024.03.03

24回目の訪問

今日は天気がよかったので、外気浴がしたく、ホームではなく、こちらにしました。

洗体して、天然温泉での下茹でからの水通し、
サウナ:7分
水風呂:1分
休憩:7分

2セット目
炭酸風呂での下茹でからの、
塩サウナ:15分
水風呂:1分
休憩:10分
アトラクションの時間と重なり、ミストと熱波を浴びました。

3セット目
丁度、ロウリュの時間となり、10分前から🈂室で待機。下段で1回、2段目に移動しておかわりしました。
サウナ:15分
水風呂:1分
休憩:10分

4セット目
電気風呂で下茹でからの水通し、
サウナ:7分
水風呂:1分
休憩:5分

合計:4セット

一言:雲一つない青空の下で外気浴、ひなたでポカポカと最高でした。今日もバッチリととのいました。

  • サウナ温度 50℃,84℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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