総 錬磨

2024.01.20

16回目の訪問

天気が悪いと気持ちも沈みがちですが、せめて嫌な気持ちを汗と一緒に流せないかとセカンドホームに行きました。

1セット目
高濃度炭酸泉で下茹でからの
サウナ:10分
水風呂:1分
休憩(雨の外気浴):5分

2セット目
温泉で下茹でからの
サウナ:10分
水風呂:1分
休憩(雨の外気浴):5分

3セット目
イベント風呂で下茹でからの
サウナ:7分
水風呂:1分
休憩(外気浴):5分

とにかくサウナに入って、バカらしいことは考えずに、リラックスできました。
今日も十分にととのいました‼️

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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