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銭湯 - 東京都 大田区
2020.12.28
5回目の訪問
サウナ：9.8.9分 × 3 水シャワー：1分 × 3 合計：3セット 21時半過ぎに訪問。サウナ利用者は2〜3人程。室内は無音なので呼吸を整え3セット汗を流しました。10分は無理でした。 水シャワーは冷たかった。 熱湯に浸かり温まりました。 風呂上がりに水分補給しました。 体重1.0キロ減。 本日も自己免疫力が高まりました。
男
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