masarutti

2020.11.29

4回目の訪問

高温サウナ:8.12.8分 × 3
低温サウナ:10.8.10分 × 3
水風呂:1分 × 6
合計:6セット

川崎で映画を観た後、22時頃訪問。
テレビを観ながら低温、高温と各3セットたくさん汗を流しました。
二間湯、白濁湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。

  • サウナ温度 76℃,98℃
  • 水風呂温度 23℃,17℃
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