masarutti

2020.11.19

4回目の訪問

サウナ:11.10.11分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

7月以来の訪問。サウナ利用者は3人程。
室内は芳香剤の香りと96℃と熱い。
70年代〜2000年代の懐メロを聴きながら3セット汗を流しました。
水風呂は冷たくて良かったです。
日替わり湯は甘草湯。温度は45℃と熱め、水風呂のあとに入るとジーンと来る熱さが良い。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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