ぎろーちん

2019.12.05

18回目の訪問

勤務シフト明けで午前中からホームにイン。

サウナ室99度。
バリバリ熱いが汗かきかき気持ちいい。

途中、20分以上サ室に入ってる青年を見掛けた。

俺もサウナ長いほうだが、
あんまりガマンすんのは
かえって体に悪いぜよ、青年!

サウナ:8分、10分、12分×2
水風呂:2~3分 × 4
休憩:5~8分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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