papapa

2022.01.23

5回目の訪問

サウナ10分 11分 13分
水風呂1分×3
休憩10分×3

朝8時ゴルフ打ちっ放し練習からのサウナ10時到着。
12時にサウナ飯。
帰宅して2時間爆睡
ここ半年続けてるルーティン最高です

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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