とりっぷぎたぁ

出社前上半身表トレ後1セット。
午後の方がパワー出るねやっぱ。

脚トレ40mins + 水泳20mins +1セット
脚トレの日時間取れなくなりがちだぞ俺

背中トレ2時間くらい。疲れた。数値はいい感じ。

上半身表後1セット。キツイ。目標ペース(2.4kg/m)で体脂肪落ちて体重減っている。

脚トレ後1セット！

朝ウナは風呂もサ室も昨晩より暑かった気がした
またくるぞキャビナス

博多旅行の拠点に宿泊。
博多はまだ5度目程ですが、行く度に心が躍る。初めて行った時から「なんだかこの街の雰囲気は肌馴染みが良いな」感じられた街の一つ。最近はエスカレーター両側に乗ろう運動をされているようで、是非成功して全国展開してくれればと願いを込めて横浜支部を勝手に請け負う事にする。

キャビナスはパワー系に感じた。これはストーブが2台だからという話ではなく、例えばロウリュの時のアロマ水&氷の投入の仕方(一気に入れる)、タオルの振り方、水風呂への氷のひっくり返し入れなどから感じた。サウナ自体は湿度も温度も程よく、実は長期戦が苦手な僕でも15分無理なくいける位(朝はなんだか暑かった)。

力を感じて外気を求め屋上に向かうと、予想外に風情のある岩風呂に迎えられ、奥でフルフラットになる白いアイツが待っている。博多駅やその周辺を見下ろせ、天井は吹き抜けになっているスペースはなんとなくルーマプラザを思い出す。

お風呂も白湯の他に日替わり、麦飯石、シルキー(??目が悪かったのと調整中だったからよく見なかった)が温度違いでラインナップされており満足がいく。書いていてロイヤルサウナ(60度前後で足湯が張ってあるサウナ)に行き損じた事を思い出した。次の予定が出来てしまったよ。

博多はウェルビーとキャビナスをそれぞれ愛していく地になった。キャビナスはかなりファンになったので、是非グッズ展開してくれたらと思う。届け愛のメッセージ(出典: マイ バラード)

脚トレ後1セット。間違った追い込みをしたっぽい、痛めた。明日は旅行(キャビナスへ

7回目(?)くらいの訪問でやっと当たれた和風の方。割とすごい確率(笑)塩サウナはやっぱりいいですね！！去年の周年イベントで買った回数券を今日で使い切りました！ここは混まないし岩盤浴も気持ちいいし、今年は狙って塩やりにきたいです！

上半身表追い込み2h。サウナめっちゃ気持ちよかったな。

水風呂16.8℃だった！攻め冷めの姿勢いいね！背筋1h

出張にきておりんす
今日は神戸大阪

チェックイン

サイゼリヤ 佐江戸店

小海老のサラダ　イタリアもつ煮込み

残されたPFCで食べれるのこれだけだった(笑)

五反田駅近くの割と新しい個室サウナ。
無料キャンペーンに当選してルンルンでチェックイン。

手ぶらで〜という施設は多々ありますがここはタオル地サウナハットもレンタルできます。持ってきちゃったけどせっかくなので借りんした。
サウナは90度程でゆったり寝そべれるタイプ。ロウリュするとしっかり熱いです。アロマもいい匂いでした。

水風呂はなく立ちシャワーのみ。最近思うんですが、個室サウナは部屋の冷房入れて長めにのんびり休憩するのも気持ちいいので水風呂なくてもいいかな。ミラブルヘッドがついており、冷水ミスト浴びれるのは気持ち良い。

コールマンチェアでのんびり休憩。贅沢な時間なんですが平日だと2980円/1hなのでコスパいい方じゃないかなと！アメニティもちゃんとしていたりダイソンドライヤーだったりするので不満もないです。近場で予定ある時また来ると思います！

脚トレ後の1セット。今日も疲れた〜！

9月ぶり？の訪問。
素晴らしい進化でした。改めて改装おめでとうございます。、