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あなざー

2019.12.17

6回目の訪問

風呂：10分
サウナ：5分→15分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ジャグジー：10分
水風呂：1分

一言：時間があったから理想的なフルコース。毎回これくらいやりたい

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