地図からサウナが探せる！

アーバンスパ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

マイスター🐗

2024.07.14

38回目の訪問

⭐三連休もお仕事なので、地下のアジト⭐

近くの東名厚木健康センター（AKC）は臨時休業中。
習慣とは恐ろしいもので、かれこれ２年以上も続いている、日曜朝ウナ。
自然と4時過ぎに目が覚めて、時計を見て、起きようとしたら、脚を攣る。イタタ😖と悶絶しながら、今日は早起きの必要無し。

今日は、会社で、変な姿勢をしたせいか、夕方から腰が痛い。なんだか嫌な予感。今日は受難の相でも出てるんか。

段々と歩くのもままならない、ぎっくり腰かな。それでもサウナイキタイ。

地下のアジト一番近い。

お風呂でのんびり、ほぐしてから、水風呂へ。18℃レベルと長くとろける設定。
冷やしすぎて、腰をやっちゃうと困るので、
スチームサウナでのんびりしよう。
１３分、11分、１０分。の３セット。
フィーバータイムは４分弱、インターバルは８分前後。今日も視界無く、没頭出来た。

スチームは腰に問題出ず、ドライサウナも９分２セット。暖める事は良いのか、腰の痛みも治まっている。

アーバンさんの水風呂は、広々脚を伸ばして入れる事が多く、とても快適。水質は言わずもがなですしね。

今日もありがとうございました。