おに

2019.08.25

1回目の訪問

高温湯:5分 × 3
サウナ:6分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

サウナの前に約45℃の源泉掛け流しの高温湯で温まる。最初は痛いと感じますが、水風呂と同じく羽衣ができ、意外と長く入れます。

サウナは湿度バッチリで1分で汗だく。既に体を温めてるので、入る時間は短くなりがちに。

そして水風呂。この季節は温度が上がり、体感20℃以上に感じますが、芯まで冷やすにはもってこいの温度。

そんなこんなで水風呂の中で昇天。

高温湯とサウナは本当に病みつきになります!

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