水風呂は3分。

昨晩、ジム終わりにライドン。
脚トレの日につき踏ん張りがきかず体を洗う椅子にうまく座れず尻もちはご愛敬。

あつーーーい湯としっかり汗の出るサウナでオールリセット。

レシピ・交流ノートを見ながらニッコリ。

また来ようか。

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