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ひとりサウナプラス

プライベートサウナ - 東京都渋谷区 事前予約制

nas5

2022.11.26

14回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
雨で気温も低めの予報が出ていたので外気浴は難しそうと思い前日に予約。

すると予約サイトで見慣れない項目を発見。
サウナ室の温度をリクエストできるようになってる！
これは嬉しい！
リクエストできるのは85℃/90℃/95℃/100℃/指定なしの5段階。
（指定なしは従来通りの88℃）
今回は熱めの95℃でお願い。
来店時でも対応いただけるとのことですが
指定温度になるまで10分程度かかるとのこと。
時間を有効活用するなら忘れずに予約時にお願いするのが吉かと。

今回もRoom5にご案内いただき、洗体してサウナ室へ。
確かにいつもより熱い。温度計もしっかり95℃を指している。
サウナに慣れ始めて贅沢を言うと少しだけ熱くしてほしかったサウナ室が
かなり好みの熱さになって感動。

ロウリュするとひしゃく1杯で十分身体にぐっと来る熱さ。
数分浴びて追いロウリュ。
思わず「あっつ…」と声が出る感じで身体が一気に熱される。

10分弱で心拍数2倍まで上がり水シャワーからの休憩。
1セット目だからと少しシャワーを控えめにしたら
休憩時に少し汗ばむ感じ。温度が変わったからすこしルーチンも要調整。
それでも結構なリラックス状態へ突入。

2セット目以降は入ってすぐ頭から汗が吹き出してくる。
水シャワーはしっかり目に浴びてリクライニングチェアを倒してととのい。

最後はいつもどおり水シャワーでよりしっかり締めて
冷房ON、休憩長めでフィニッシュ。

服を着て出るときには額が少し汗ばんだので
体の芯からしっかり温まれた模様。気持ちよかった。

次回以降も気候や気分に合わせてサウナ室の温度は色々試して見よう。