ギムレット

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
家族で湯の山温泉に行くはずだったのだが、施設整備のため9月まで休みだったのでこっちに来た。
こっちにはサウナがあるので得した気分。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
雲一つない快晴で屋上外気浴には最適の1日

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂がおいしい季節になってきた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
やはり遠赤外線サウナのオートロウリュは1回でいい。
2回目耐えられる人いるの？

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
16:30ごろ入浴。
暑かったせいか、水風呂がよく効いた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
雨は降っていなかったが曇っていたので室内休憩で手早く済ませた。
最近は気が沈むことばかりであまりととのえない。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
曇っていたからニュージャパンEXにしようかと思ったが混んでそうだったからこちらにした。
サウナ内のテレビの野球中継が終盤だったので混んでた。

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：
ニュージャパンEXは時間の調整が難しい。
遠赤外線サウナのオートロウリュは最短30分間隔だから、それに合わせようとすると次のロウリュまでの時間が余ってしまうこともある。
今日は最初の1セットをオートロウリュにして、あとはフィンランドサウナで済ませようかと思ったが、3セット目の休憩の最中にオートロウリュのアナウンスがあったので4セットにした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにニュージャパン。
オートロウリュの2回目は1段目でも2段目でも耐えられない。きつい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
雨なので室内休憩で済ませた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
15時頃入浴。
雨なので
高温サウナ→水風呂→水風呂横の椅子で休憩
と手短に済ませた。
あんまり冷たすぎる水風呂だと水が痛いので、20度ぐらいの水風呂があるのはありがたい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
やや曇り空で絶好の外気浴日和とは言えなかったが、それでもホームサウナは気持ちがいい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
晴れてたので屋上外気浴。気持ちがいい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに来たら1階にアサヒ飲料の自販機が導入されていて、氷点下三ツ矢サイダーを販売していた。サウナ上がりに効く。

サウナ：10分 × 3
冷房室：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
温泉スペースのサウナはテレビがあって嫌なのでチムジルバンを使用。
石・塩・彩の3セット。
正直ここは人が多くて好きではない。
時間的に市内のサウナに行けないときの施設。

サウナ：5-6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5-7分 × 3
合計：3セット

一言：
前から気になっていたサウナに行ってみた。
予約は当日の枠が空いてたので簡単にできた。
5階にあるのだが、エレベーターはスタッフ専用らしく、階段で登らなければいけない。なんでや。入る前に運動して気持ちよくととのってもらおうという意図か？　さすがに5階まで登るのはきつい。
初めてのサウナなので使い勝手がよくわからない。入るときの暗証番号入力は少し苦労した。白いパネルを触るとテンキーが浮かび上がるのだが、それがどういうふうに触ればでてくるのかわからないのだ。
アメニティに関してはフェイスタオルが使い放題というのが良かった。体を洗うのに1枚、出たあとに体を拭くのに1枚使った。
坪庭を見ながらのサウナは新しかった。だが、床がすのこ張りで熱い。ビート板を敷いて座るからおしりはいいのだが、足の裏が熱い。やはりマットを敷くべきではないか。また、かけ過ぎを防ぐためかセルフロウリュのバケツの水は少なめだった。
水風呂は冷ためのセッティング。正直苦手だ。
外気浴はかなりいい。この日は雨だったので、吹き抜け直下のすのこベッド2つは使えなかったが、吹き抜けのおかげで他の場所でも外気が入って気持ちいい。
おしゃれで良さげなサウナだが、料金が高めなのとシステムに慣れないのがネック。もう何回か使ってみて慣れたい。

リッチミルクジェラート、瀬戸内レモンソーダ

同ビル1階の食堂で売っているもの。うまい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
晴れた日の屋上外気浴は気持ちいい。