ギムレット

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5-10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
15時からのアウフグースイベントに参加