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みるたんく

2024.02.18

1回目の訪問

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日のととのい:
筋トレ60分＋トレッドミル40分後のととのいタイム。
運動後のサウナは体から水分が抜け切っているせいか熱い熱い。結果、今日は2セットしか持たず。
ヘトヘトの体にプロテインを流し込む、うましうまし。

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