サウナ前に5キロウォーキング。
施設前の海の見える遊歩道は往復で5〜6キロほどの距離。

サウナデイで男性サウナ室+5℃設定。
10分6セット

外気浴椅子が増えたかな?
椅子、ビーチベット、寝湯と外気浴選べていいなーと改めて感じた。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 82℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃
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