にゃんぷー

2019.10.16

16回目の訪問

水曜サ活

仕事のストレスを発散するため、ホームサウナへ。
特にイベントはない日ですが、客入りはまずまず。サ室3段目が全て埋まることもありました。
サ室は93℃くらいでいつもより熱めでしたが、居心地良かったのかいつもより長めに入っていられました。
水風呂は15℃で、しっかりと冷やせます。
休憩中、今日はなんだかいろいろぐるぐると考えがまとまらないので、少し短めに。
ハンモックに揺られ、リフレッシュできたかな。
また来ます。

サウナ:10-12分 × 4
水風呂:1-1.5分 × 4
休憩:5-8分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
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