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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年は日曜日が大晦日なので、ルーティンの日曜朝ウナがそのまま2023年サウナ納め。

今年は行動制限もなくなり、旅行や出張も増え、訪れた先でもサウナに行ける様になりましたが、ホームサウナは尊いですね💡

ウタタネさんはホームとしての落ち着きもある一方で、飽きさせない工夫もあるのがお気に入りです。
そして朝は爆安😁

来年はまだ行けていない都内のサウナも巡りたいです。

土曜出勤の前に４セット。

一言:サ室・水風呂・休憩スペースどれもバランス良し！


サ室は一番広い部屋はオートロウリュが繰り返され、最上段は時間が経つにつれ、どんどん熱が滞留します❤️‍🔥

最上段と二段目を移動しながら調整するのが個人的には丁度良かったです。

その後の水風呂ですが、シングル→水風呂と冷冷交代浴で整いました♨️

休憩スペースはインフィニティチェアがズラリと圧巻です。座る位置によって外気の当たり方が違って調整できそうです。欲を言えば、屋上に外気浴スペースができれば言う事なしですね。

これで800円は安いので、欲を言ってはいけませんね。

少しあれっと思ったのは、低温多湿サウナは排気口から外気が逆流して来ることがあり、これは低温を維持するため？と思いましたが、湿度ももう少しかなと思いました。

あとセルフロウリュは15分で2杯まで？と記載がありましたが、サ室に貼り紙なく、皆さん待てない様子。個人的にも5分毎にかけたくなるなぁと思いながらも我慢。

最後に、何故か行くまで最寄駅が朝霞台だと思っていて一旦降りてしまいました💦
今回朝霞駅にはじめて降りたかも。

出張にて訪問。

夜遅くて次の朝も早かったのでロウリュ&熱波には、ありつけませんでした。

水風呂がとても気持ち良かったので、熱波で熱々になれてたらと思うと後ろ髪を引かれる思いでした。

カプセルホテルは、枕とマットレスが体にフィットして直ぐに寝落ちしてしまいました。

家族と日帰り旅行で立ち寄りました。

サウナの温度、湿度ともにバツグンでした☀️

水風呂はもう少し冷たくてもいいかなと思いますが、地下水なので柔らかく感じました。
ぬる目だったからかも知れませんね。

外気浴は開放感たっぷりで、気持ち良かったです。

総じてコスパ高かったです！
帰りに瞑想サウナハットを買ってしまいました。