2022.10.05

1回目の訪問

水曜サ活

一昨日。
サウナ10分 水風呂60秒
夜中の1時から3時までの入浴。ほぼ貸切状態でした。サウナは90℃表記でもすごく熱いサウナだった。オートロウリュの際にブロワーでサ室を掻き回されるのでそれが熱い。キンキンの水風呂でしっかり冷やしてデッキチェアでととのった。3階の露天風呂がちょうど2時で閉まって行けなかった。
.
ウェルビー栄に続いて二施設まわったが今回のサ旅で実際の温度よりも体感温度に合わせて時間調節することがよりととのいへと近づくことを実感した。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.6℃
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