okataku

2023.03.06

45回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
久しぶりに歩いて訪問
いつもより水風呂の温度が高かったけど、この季節の外気浴を考えるとこれはこれでいいね
最後に電気風呂で締め

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 21℃
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