水戸市下入野健康増進センター
スポーツジム - 茨城県 水戸市
サウナも水風呂も沁みる〜
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
本日はしごおわトレーニング🏋️+サウナと思っていたが、思いのほか遅くなったので、自宅での自重トレーニングに切り替えてサウナのみ入りに
平日夜は中々来ないが、駐車場は結構停まってて、入り口にはトレーニング室混雑の張り紙が！昨日休館の為かな🧐浴室はボチボチ、サ室を開けると誰もいない！貸切！湿度ムンムンで体感5°増し。サ室の出入りがなかったんだろーなー、ラッキー！8分でバッチバッチあち〜。水風呂は15°先日の昼間は18、9°だったが、これまたあまり人が入ってないせいか。ここはいつも体感マイナス1、2°なのでキンキンキモツィー！筋トレの疲れもあり、野外でのととのいはやばかった昇天。
3セット目は人も入りが増えてサウ室、水風呂も通常くらい。いやー今日は最高に決まったわ〜。
帰りにみと家に寄りたい気持ちを抑えてゼロサイダー飲んでけーるか！
ありがとう下入野健康増進センター！！
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