水戸市下入野健康増進センター

こんばんは。
2月に入って最初のサ活です。
最近は寒波到来ですごく冷え切っています。
末端冷え性には厳しい日々です。
そんなこんなで本日こんにちはしたサウナは、
下入野健康増進センター
です。
いつ来ても綺麗な施設と感じます。
外周を2周して身体を動かした後、施設内のジムをしっかり利用しました。
前回同様胸トレを頑張って、サウナへin
今回のサウナメニューは、
15分×4セット
でした。
1セット後半は自分との戦いになって、それに打ち勝った結果、とんでもない整いを得ることが出来ました。
本当は、あと3セットくらいやりたかったですが、時間がいくらあっても足りないのでいい塩梅で退出しました。
筋トレやってサウナ入って、、、、
お腹空きすぎました(笑)
食べ過ぎは良くないのかもだけど、食欲があるのは良いことだとプラス思考プラス思考！
明日からの仕事も頑張っていきたいと思います！
※今回は写真撮り忘れました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日もおじゃましました下入野 🌱
少し肌寒さはありますがとても気持ちのいい青空だったので、施設に入る前に外周をぐるりとお散歩して、お庭にある健康遊具で肩をぐーんと伸ばしてからのトレーニングルーム利用 🏋🏻

トレッドミルで30分走って残り時間を筋トレに回し1時間みっちり汗をかいてからいざサウナへＧＯ

やっぱり何度来ても綺麗な施設で最高です
ただ、せっかく痩せるぞー！の気持ちで頑張ったジム→サウナなのに終わった後、むちゃくちゃお腹が減ってしまう…食欲増進センターです^_^;💧

筋トレサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

膝の負傷のため上半身筋トレ！！下入野！体を酷使した後のサウナは最高。サウナオープンのタイミングの為温度は低めだったので、サウナ→水風呂→休憩→風呂の流れで下茹でで爆汗！あー癒し。良きさかつ
ありがとう下入野！

駐車場混んでまして、結構奥に駐車。
やはりサ室も混んでましたが、タイミングよく最上段難民回避。
皆さん、内気浴の方が人気で外気浴独り占め。
合計4セット、今日も挨拶が気持ちよく清掃の行き届いた施設に癒されました。ありがとうございます。
浴室サ室内、リストバンドしてないシニアの方が散見されましたが地元シニア割的な方なのか無賃風呂常習犯なのか・・・。

新しくてきれいでコスパも最強です。
テレビもないしゆっくりできました。

プールの開放時間とずれてしまい
お風呂とサウナのみ

サウナで目をつむると
カッコー、ツピツピ
野鳥の声、内湯のお湯の音
おー、まるで森の中にいるみたいではないですか
ととのわないはずが無い

サウナ：10分
水風呂：３０秒
休憩：10分
合計：1セット

一言：久々ジム後のサウナ！時間的に1セット。綺麗で良いです。

今日は下入野健康増進センターへ！
一言で言えば無駄を省いた綺麗な施設でした！
サウナは程よい温度でしっかり汗をかけました！！
水風呂もちょい深15℃なので気持ち良い！！
外気浴もおしゃれな感じで良い！！
トレーニング施設もあるのでマッチョ💪な方も多く憧れを抱いてしまったのは内緒だったりしますww
これで500円なのでバリューはめちゃくちゃありますね！！
また行きたいサウナでした〜(*´∇｀*)

⛳️後
夕方まで時間空いたので
サクッと
洗体後
サウナ90°位🔥✖️2
水風呂🛁15°位✖️2
外気浴✖️2
終了♨️

平日なので
空いてた😊

今年初ホームサウナです。入念に体を清めサ室INです。
合計4セット、民度の高い同志の皆様とご一緒出来ありがとうございます。外気浴は日向＆風が心地よく控えめに言って最高です。
清掃の行き届いた施設、スタッフの皆さんに感謝です。
今週も1週間頑張る活力を頂きました。

ちょい体動かそうと
行ったら
混雑中😅

サ室は空いてて
2セット

外気浴が寒く感じたので
足湯♨️しながらの
外気浴😊

ゆっくり蒸されました🤗