スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
ランを開始したら、ふくらはぎがピキッってなったので、急遽、歩きに変更。ただ歩くのはもったいないので傾斜付きで。
サウナ：6分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2
1セット目の発汗が良かったので、さぁ水風呂って思ったら、超満員でしたー。
少しだけ時間差をつけて、水風呂いただきました！
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