寒くなってきたってことで皆さん出足が遅くなってきたのも。

サウナ:6分 ×2
水シャワー:2
休憩:3分 ×2

いつもより遅めのジムインでしたが空いていた気がしました。
今日の外気浴は、いきなり寒くなっていたので身体がついていけず短めに。

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