ジム上がりのサウナの外気浴。夜風がほんと気持ちい季節になってきました・・・。

サウナ:6分 ×2
水風呂:1分 ×2
休憩:6分 ×2

外気浴の時間、もう少し短くしてもいいかもしれないって思いました。

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