週末は自宅からサウナめがけてのランニング。

サウナ:6分 ×3
水シャワー:3回
休憩:6分 × 3

今年のインハイは北海道が中心の開催のため、
あちこちの応援ノボリを横目に走りきり、サウナで疲労回復

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