スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
昨日今年初のラン開始するも・・・2週間のブランクが大きく
どっと疲労感が出るもサウナで復活！
サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
今日もサウナで同じく復活。休憩なしですが効果抜群でした。
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